Nadpotliwość – co to jest i jak sobie z nią poradzić?

Nadpotliwość, zwana również hiperhydrozą, to stan, w którym gruczoły potowe wytwarzają więcej potu niż jest to potrzebne do utrzymania normalnej temperatury ciała. Choć pocenie się jest naturalnym i niezbędnym procesem regulacji temperatury, nadmierne pocenie się może prowadzić do dyskomfortu, a nawet problemów zdrowotnych. W tym artykule wyjaśnimy, czym jest nadpotliwość, skąd się bierze, w jakich obszarach ciała może występować oraz jakie są domowe sposoby na jej łagodzenie.

Co to jest nadpotliwość?

Nadpotliwość to schorzenie, które dotyka około 3% populacji na całym świecie. Objawia się ono nadmiernym wydzielaniem potu, niezależnie od temperatury otoczenia czy poziomu aktywności fizycznej. Osoby cierpiące na nadpotliwość mogą pocić się nawet w sytuacjach, gdy nie jest to konieczne do chłodzenia ciała, na przykład podczas siedzenia w chłodnym pomieszczeniu lub w czasie snu.

Nadpotliwość można podzielić na dwa główne typy: pierwotną i wtórną. Pierwotna nadpotliwość, która jest najczęstszą formą, zwykle zaczyna się w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania i często występuje rodzinnie. Wtórna nadpotliwość natomiast jest wynikiem innych schorzeń lub przyjmowania niektórych leków. Może pojawić się w każdym wieku i często obejmuje całe ciało.

Jakie są przyczyny nadpotliwości?

Przyczyny nadpotliwości mogą być różnorodne i zależą od jej typu. Pierwotna nadpotliwość jest zazwyczaj związana z nadmierną aktywnością nerwów odpowiedzialnych za stymulowanie gruczołów potowych. Choć dokładne przyczyny nie są do końca znane, uważa się, że istnieje czynnik genetyczny, który powoduje, że osoby te mają większą liczbę gruczołów potowych lub że ich gruczoły potowe są bardziej aktywne.

Wtórna nadpotliwość może być spowodowana przez różne czynniki, takie jak:

• Choroby hormonalne: Nadczynność tarczycy, menopauza, cukrzyca i inne zaburzenia hormonalne mogą prowadzić do nadmiernego pocenia się.
• Choroby infekcyjne: Gruźlica, HIV, malaria i inne infekcje mogą powodować nadmierne pocenie się.
• Leki: Niektóre leki, w tym antydepresanty, leki na nadciśnienie oraz niektóre antybiotyki, mogą powodować nadpotliwość jako efekt uboczny.
• Stany emocjonalne: Stres, lęk i inne silne emocje mogą wywoływać nadmierne pocenie się.

W jakich obszarach ciała może występować nadpotliwość?

Nadpotliwość może dotyczyć różnych obszarów ciała, ale najczęściej występuje w miejscach, gdzie znajduje się największa liczba gruczołów potowych. Do najczęściej dotkniętych obszarów należą:

• Dłonie: Nadmierne pocenie się dłoni jest jednym z najbardziej uciążliwych objawów, ponieważ może utrudniać codzienne czynności, takie jak pisanie, trzymanie przedmiotów czy uścisk dłoni.
• Stopy: Mokre stopy mogą prowadzić do nieprzyjemnego zapachu, infekcji grzybiczych i innych problemów dermatologicznych.
• Pachy: Nadmierne pocenie się pod pachami może być krępujące i prowadzić do powstawania plam na ubraniach.
• Twarz: Pocenie się twarzy i głowy może być szczególnie uciążliwe, ponieważ jest widoczne i trudne do ukrycia.

Domowe sposoby na nadpotliwość

Istnieje wiele domowych sposobów, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów nadpotliwości. Oto kilka sprawdzonych metod:

1. Antyperspiranty: Używanie antyperspirantów z zawartością chlorku glinu może pomóc w zmniejszeniu wydzielania potu. Należy je stosować na czystą i suchą skórę, najlepiej przed snem, aby miały czas na działanie.
2. Higiena osobista: Regularne mycie się i zmiana odzieży może pomóc w kontrolowaniu potu i zapobiegania nieprzyjemnym zapachom. Używanie mydeł antybakteryjnych może dodatkowo pomóc w redukcji bakterii powodujących zapach.
3. Noszenie odpowiedniej odzieży: Wybieranie ubrań wykonanych z naturalnych tkanin, takich jak bawełna, może pomóc w lepszej cyrkulacji powietrza i wchłanianiu potu. Unikaj syntetycznych materiałów, które mogą zwiększać potliwość.
4. Dieta: Unikanie pikantnych potraw, kofeiny i alkoholu może pomóc w zmniejszeniu pocenia się. Te substancje mogą stymulować gruczoły potowe i zwiększać wydzielanie potu.
5. Zioła i suplementy: Niektóre zioła, takie jak szałwia, mogą pomóc w redukcji pocenia się. Szałwia jest znana ze swoich właściwości przeciwpotowych i można ją spożywać w postaci herbaty lub suplementów.
6. Relaksacja i zarządzanie stresem: Techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, joga czy głębokie oddychanie, mogą pomóc w zmniejszeniu stresu i lęku, które często są czynnikami wywołującymi nadpotliwość.
7. Zmiana stylu życia: Utrzymywanie odpowiedniej masy ciała, regularna aktywność fizyczna i unikanie palenia mogą również pomóc w kontrolowaniu nadmiernego pocenia się.

Nadpotliwość może być uciążliwym problemem, ale istnieje wiele sposobów na jej łagodzenie. Zrozumienie, czym jest nadpotliwość, skąd się bierze i jakie są jej objawy, może pomóc w znalezieniu odpowiednich metod radzenia sobie z tym schorzeniem. Domowe sposoby, takie jak stosowanie antyperspirantów, odpowiednia higiena, dieta i techniki relaksacyjne, mogą znacząco poprawić komfort życia osób cierpiących na nadpotliwość.

W przypadku nasilonych objawów zawsze warto skonsultować się z lekarzem, aby znaleźć najbardziej odpowiednie rozwiązanie. Skutecznym sposobem na pozbycie się problemu jest leczenie nadpotliwości Botoksem.